“O le fa’amoemoe o lenei mea faigaluega o le fesoasoani lea ia te oe e fa’avasega fa’ai’uga o le su’ega atoa o le toto (CBC) ma fesoasoani ia te oe e malamalama ai i le uiga o numera eseese o lo’o lipotia e le CBC.Faatasi ai ma lenei faʻamatalaga, e mafai ona e galulue faʻatasi ma lau fomaʻi e iloilo mea e te ono mauaina Soʻo se mea e le masani ai. "-Richard N. Fogoros, MD, Faufautua Sinia Fomaʻi, Verywell
O le CBC o se su'esu'ega masani o le su'esu'eina o le toto e mafai ona maua ai fa'amatalaga taua pe o maua se tagata i le anemia ma po'o le a le mea e ono mafua ai le anemia, pe o le ga'o ponaivi (lea e gaosia ai sela toto) o loʻo galue masani, ma pe o loʻo feagai se tagata ma faʻamaʻi toto, ma isi Fa'ama'i, fula, po'o nisi ituaiga o kanesa.
Pau lava le mea e te mana'omia o le igoa ole su'ega ma le tau ole su'ega, o lo'o lisiina ile lipoti a le CBC na e mauaina mai lau foma'i.E te mana'omia le tu'uina atu o nei fa'amatalaga e lua e maua ai su'esu'ega.
E mafai ona e suʻesuʻeina le tasi suʻega i le taimi, ae ia manatua o le tele o nei suʻega e fesoʻotaʻi vavalalata, ma e masani ona manaʻomia le iloiloina o faʻaiʻuga o suʻega taʻitoʻatasi atoa ina ia maua ai se malamalamaga manino i mea o loʻo tupu.O lau foma'i o le tagata sili lea e su'esu'e au fa'ai'uga atoa-o lenei meafaigaluega e na'o le fa'asinomaga.
Tusa lava pe faia le su'ega i fafo atu o le latou ofisa, e maua e lau foma'i le i'uga.E mafai ona latou vili pe faatulaga se taimi e toe iloilo ai ma oe.E mafai ona e fa'aogaina lenei meafaigaluega a'o le'i mae'a le talanoaga e a'oa'o atili e uiga i su'ega ma fa'ai'uga eseese.
O nisi fale su'esu'e ma ofisa o lo'o tu'uina atu fo'i faitoto'a o gasegase i luga ole laiga, ina ia mafai ona e va'ai i fa'ai'uga e aunoa ma le vala'au.Filifili le igoa suʻega o loʻo faʻaalia i luga o le lipoti ma tuʻuina i totonu o le suʻega faʻatasi ma le lisi o tau e maua ai se auiliiliga.
Fa'amolemole maitau o fale su'esu'e eseese atonu e eseese tulaga fa'asino mo nei su'ega.O le fa'asinomaga o lo'o fa'aaogaina i le su'esu'ega ua fa'amoemoe e fa'atusalia ai se va'aiga masani.Afai e ese le va'aiga, e tatau ona e va'ai i le vaega fa'apitoa e tu'uina mai e le falesu'esu'e o lo'o faia le su'ega.
A maeʻa ona tuʻuina atu faʻamatalaga, o le a taʻu atu e le tagata suʻesuʻe CBC pe o le iʻuga e maualalo, sili, pe maualuga ma o le a le uiga o lenei mea.O le a e aʻoaʻoina foʻi ni malamalamaga e uiga i le suʻega, le mafuaʻaga o le suʻega, ma mea o loʻo i totonu o le suʻega.
Ole su'esu'ega a le CBC e su'esu'eina e se foma'i fa'amaonia.Ole tulaga sili ona lelei ma faʻamatalaga e ogatasi ma le pulega autu (e ui o nisi taimi e eseese mai le falesuesue i le falesuesue).
Ae ia manatua, o lenei au'ili'iliga e mo na'o fa'amatalaga.E tatau ona e fa'aaogaina e fai ma amataga po'o le a'oa'o atili e uiga i mea ua uma ona e talanoaina ma lau foma'i.E le mafai ona suitulaga i asiasiga faafomai faapolofesa.
E tele ma'i fa'afoma'i e a'afia ai fa'ai'uga a le CBC ma e ono aofia ai le tele o totoga eseese.O lau foma'i o le tagata sili lea e malamalama atoatoa i le va o oe, lou tala'aga fa'afoma'i, ma fa'ai'uga a le CBC.
Matou te manatu mamafa i luga ole laiga i luga ole laiga, aemaise lava pe a oʻo i faʻamatalaga faʻalesoifua maloloina patino ma patino.Matou te le suʻeina suʻega suʻesuʻe e te suʻeina, matou te le teuina foi soʻo se faʻatauga suʻesuʻe e te ulufale ai.E na'o oe lava le tagata e mafai ona va'ai i lau su'esu'ega.E le gata i lea, o le a le mafai ona e toe foʻi i au faʻaiʻuga, o lea afai e te manaʻo e teu, e sili ona lolomi i fafo.
O lenei meafaigaluega e le maua ai fautuaga faafomaʻi poʻo suʻesuʻega.E mo na'o fa'amatalaga ma e le mafai ona suitulaga i fa'atalanoaga fa'afoma'i fa'apitoa, su'esu'ega po'o togafitiga.
E tatau ona e faʻaogaina auʻiliʻiliga e faʻaleleia ai ou tomai ma aʻoaʻo atili e uiga i taunuuga, ae aua le faʻamaonia oe i soʻo se faʻamaʻi.Sa'o su'esu'ega ma togafitiga e mana'omia ai se malamalamaga atoatoa i lou tala'aga fa'afoma'i talu ai, fa'ailoga, olaga, ma isi. O lau foma'i le tagata sili e faia lea ta'otoga.
E mafai ona e faʻaogaina lenei faʻamatalaga e faʻaosofia ai fesili pe faʻaaogaina e fai ma amataga mo se talanoaga ma lau fomaʻi i lau isi tofiga.O le faia o fesili sa'o e mafai ona fesoasoani e te malamalama ai i le mea o le a tupu.
Saini mo la matou Daily Health Tips newsletter e maua ai fautuaga i aso taitasi e fesoasoani ia te oe e ola ai i le soifua maloloina.
Taimi meli: Aukuso-30-2021